Cécile Delepo Sophrologue
06 62 01 24 31
Les massages
Pour prendre soin de son corps et de son esprit autrement
J'ai choisi de me spécialiser dans deux massages spécifiques.
Le massage a une durée effective d'1h à 1h10 mais vous devez compter le temps d'installation avant et de remise en mouvement ensuite.
Le choix de l’utilisation d’une ou plusieurs huiles essentielles implique une concertation entre le massé et le praticien. C’est pourquoi vous pouvez choisir votre huile de massage en fonction de son odeur ou de ses vertus.
Je masse avec une huile de sésame désodorisée bio utilisée telle quelle ou combinée avec des huiles essentielles bio en fonction de vos besoins du moment.
L'huile de sésame, riche en lipides et anti-oxydants, est très nourrissante et anti-radicalaire. Elle permet de régénérer l'épiderme et possède ainsi des vertus anti-âge. Elle lutte également contre les irritations et la desquamation de la peau. Elle convient à tous les types de peau.
Corps :
Harmonisez-vous avec l’huile « En quête d’équilibre » à base d’huiles essentielles de kunzea (huile de la sphère ORL) qui donne énergie et courage) et de fragonia apaisante.
Entretenez votre silhouette avec l’huile « Silhouette harmonieuse » à base d’huiles essentielles de cèdre de l'Atlas (propriétés toniques, apaisantes et lipolytiques, odeur fine et boisée), de cyprès toujours vert (qualités toniques et circulatoires exceptionnelles) et de pamplemousse sans furocoumarines (pour lutter contre l'aspect de la cellulite et tonifier la peau).
Apaisez les tensions physiques et mentales, luttez contre le stress et favorisez l’endormissement avec l’huile « Relax Corps-Esprit » grâce aux huiles essentielles de petitgrain bigarade (Calmante et relaxante, elle apaise l'esprit et dissipe les tensions quotidiennes. C'est l'une des meilleures huiles pour lutter contre le stress), d’orange (Calmante et rééquilibrante, elle procure un réel bien-être. Elle propage bonne humeur et optimisme et aide à lutter contre les troubles du sommeil.) et de lavandin super de Provence (connue pour ses vertus relaxantes et équilibrantes sur le système nerveux).
Préparez-vous avant la pratique sportive ou offrez-vous un nécessaire moment de récupération avec l’huile « Plus vite, plus haut, plus loin » contenant des huiles de gaulthérie (réchauffe le muscle et réduit les contractions musculaires involontaires telles que les crampes) et d’eucalyptus citronné (apaise les inconforts articulaires et les douleurs musculaires) ainsi que du macérât huileux d’arnica (propriétés anti-inflammatoires et apaise les tensions musculaires et tendineuses)
Visage :
Sérum huile visage précieuse : cocktail de 5 huiles végétales BIO rares et précieuses (cerise, framboise, grenade, hibiscus et argousier), exceptionnellement riches en antioxydants. Véritable élixir de jeunesse concentré, cette huile visage précieuse BIO régénérante et anti-âge révèle l’éclat du teint, raffermit et régénère les cellules cutanées pour une peau visiblement plus jeune.
Yeux :
Compresses imbibées d'un mélange d'hydrolat de bleuet BIO (apaise et revitalise les yeux fatigués ou délicats) et d'hydrolat de camomille romaine BIO (revitalise, soulage et purifie l'épiderme).
Le massage indien (abhyanga)
Le massage bien-être indien est un massage doux à l’huile chaude. Il se pratique sur tout le corps, du cuir chevelu aux orteils en passant par les doigts de la main et les paumes, zones où s'accumulent de nombreuses tensions. "Abhyanga" signifie massage à l'huile de tout le corps.
Grâce à ses torsions, ses frictions, ses d’étirements et son rythme modéré et fluide, il va apporter détente et harmonie. Il va permettre à l’énergie vitale de circuler dans la totalité du corps.
Il permet de dénouer le corps, de relâcher les tensions physiques et de faire repartir la circulation. En améliorant la circulation des éléments nutritifs et en aidant l’organisme à éliminer les toxines, ce massage joue un rôle important dans la purification du corps et le maintien de la santé.
Il agit aussi sur le plan mental en faisant cesser l’errance du mental et confère ainsi une relaxation parfaite. Il améliore ainsi la résistance au stress et facilite l’accès au bien-être.
Le massage suédois (sportif)
À l’origine réservé aux sportifs de haut niveau, le massage suédois se destine à celles et ceux qui sollicitent régulièrement leurs muscles et/ou leurs articulations. Que votre travail vous contraigne à des postures inconfortables prolongées, que vous ayez l’impression que votre corps a du mal à se remettre d’une séance de sport ou que vous aimiez les massages appuyés, ce massage de récupération musculaire vous conviendra.
Le massage bien-être suédois est un massage dynamique dont les manœuvres de base ont été élaborées par le Suédois Per Henrik à qui l’on doit également la méthode de gymnastique dite « suédoise ». Ce massage combine à la fois des gestes toniques et doux : les gestes toniques réchauffent les muscles et les détendent en profondeur alors que les gestes plus doux favorisent la relaxation. Le travail se fait sur l’ensemble des zones de tension afin de détendre le corps en entier et de favoriser la souplesse des articulations.
Evidemment, chaque massage est adaptable à la personne qui le reçoit en fonction de certaines contre-indications, de zones à privilégier ou de zones qu'elle n'aime pas être massées.
Le massage facilite le relâchement du corps et de l’esprit. Il favorise ainsi le lâcher-prise émotionnel et la prise de conscience du corps et des sensations corporelles. Le massage permet ainsi de se reconnecter à soi-même et de renouer avec des sensations occultées par le stress ou les ruminations mentales. Il constitue une voie efficace pour vous retrouver. En ce sens, il est très complémentaire de la pratique de la sophrologie.